सर्दियों में गले की खराश से न हों परेशान, करें ये घरेलू उपाय

सर्दियों में गले की खराश से न हों परेशान, करें ये घरेलू उपाय
सर्दियों का मौसम शुरू होते ही बुखार, जुखाम के साथ गले में खराश की समस्या बढ़ जाती है. ये मौसम कई लोगों की सेहत पर भारी पड़ता है. बच्चों और बूढ़ों को सबसे ज्यादा इस मौसम में बीमारियों का खतरा रहता है. वजह है कि इस मौसम में लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) कमजोर हो जाती है. लेकिन कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे हैं जिनके चलते आप न केवल इन बीमारियों से निजात पा सकते हैं बल्कि आपको गले की खराश की समस्या का सामना भी नहीं करना पड़ेगा. आइए जानते हैं मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार उस  घरेलू उपायों के बारे में...

हल्दी वाला दूध:
हल्दी वाला दूध जुखाम और बुखार में तो असरदार होता ही है. साथ ही इसे पीने से गले की खराश भी जाती रहती है. इसमें ऐंटी-इनफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. यही वजह है कि खराश की वजह से होने वाले गले के दर्द में राहत रहती है.

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गले की खराश से राहत के लिए सबसे अच्छा ऑप्शन है नमक के पानी का गरारा. गुनगुने नमकीन पानी से गरारा करने पर यह गले के फ्लूइड्स को सोख लेता है जिससे कि गले के दर्द में आराम महसूस होता है.

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शहद है असरदार:
शहद कई गुणों से भरपूर होता है. इसमें ऐंटी-ऑक्सिडेंट और ऐंटी-इनफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. गले की खराश से राहत के लिए आप हल्के गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर और 1 चम्मच शहद डालकर पी सकते हैं या आप इसे दूध के साथ भी ले सकते हैं.

(Disclaimer: This article is not written By 24Trends, Above article copied from News 18.)